آیا می توان خود را به کم خوابی عادت داد؟

آیا می توان خود را به کم خوابی عادت داد؟Reviewed by سینا برنجی on Sep 25Rating: 5.0آیا می توان خود را به کم خوابی عادت داد؟بله، اما نتیجه احتمالاً خیلی خوشایند نخواهد بود. روان شناسان برای مدت های طولانی با بیدار نگاه داشتن افراد به مطالعه «محرومیت از خواب» پرداخته اند.

بله، اما نتیجه احتمالاً خیلی خوشایند نخواهد بود. روان شناسان برای مدت های طولانی با بیدار نگاه داشتن افراد به مطالعه «محرومیت از خواب» پرداخته اند.

کم خوابی

آیا می توان خود را به کم خوابی عادت داد؟

یک یافته شگفت آور این بود که افراد به خوبی می توانستند بر کم خوابی غلبه کنند. با این وجود، آنها تمرکز خود را از دست می دادند، اشتباهات بیشتری می کردند و بدخلق و ترش رو می شدند.

از دست ندهید:   مردها احمق تر از زن ها هستند؟!

کم خوابی گاه و بی گاه را می توان با یک شب خواب مناسب جبران کرد، اما کم خوابی مداوم اثرات بلند مدتی مانند چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و کاهش طول عمر را در پی دارد.

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *