گیلاس بخورید!

گیلاس بخورید!Reviewed by سینا برنجی on Jul 3Rating:

لذت مزه کردن نوبرانه ها همیشه شیرین است؛ حتی اگر به رسیدگی و کیفیت آخر فصلشان نباشند. گیلاس یکی از این میوه هاست…

گیلاس بخورید! | اس بی وب

گیلاس بخورید!

معمولاً در سه رنگ زرد، قرمز و بنفش تیره دیده می شود.

این نشان می دهد که گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان است. به همین دلیل خوردن هر عدد از آن یعنی راهی برای از بین بردن رادیکال های آزاد که عامل اصلی ایجاد سرطان های مختلف هستند.

از طرفی حاوی فیبر فراوانی است که همین امر مابع از ابتلا به یبوست می شود.

هر ۱۰۰ گرم گیلاس حاوی: هر ۱۰۰ گرم گیلاس حاوی:

۲۲۴ میلی گرم پتاسیم،

۲۰ میلی گرم فسفر،

۱۴ میلی گرم کلسیم،

۷ میلی گرم ویتامین سی

و ۱۶٫۶ میلی گرم هیدرات کربن است.

بنابراین با مصرف گیلاس عملکرد قلب و اعصاب به دلیل وجود پتاسیم بهبود پیدا می کند.

علاوه بر اینکه فسفر و کلسیم آن اسکلت استخوان را تقویت کرده و ویتامین سی موجود در آن مانع از گرفتگی رگ ها می شود.

هیدرات کربن موجود در آن نیز مانع از افت قند خون می شود.

از دست ندهید:   کامپیوترهای ساکت (نسل جدید فن های بی صدای کامپیوتر)

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *