رژیم متعادل چیست؟

رژیم متعادل چیست؟| اس بی وب
به فرایند تامین مواد غذایی برای بدن و زنده نگاه داشتن آن تغذیه گفته می شود.

خوردن طیف متنوعی از غذا ها و داشتن رژیمی متعادل، بخش مهمی از حفظ سلامتی است.
رژیم متعادل شامل مخلوطی از کربوهیدرات ها، پروتئین، چربی ها، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. قند ها و غذا های حاضری و ساندویچ ها معمولا مقدار زیادی کربوهیدرات، چربی و اندکی فیبر، که برای سالم نگاه داشتن دستگاه گوارشی ضروری است، دارند. غذا های حاضری که مواد تازه ندارند، اغلب از لحاظ مواد معدنی و ویتامین ها فقیر اند.
سوء تغذیه به معنای 《تغذیه بد》 است. این امر موقعی اتفاق می افتد که شخص از بعضی غذا ها، مقدار کمی مصرف کند.

اگر در این نوشته ایراد نوشتاری می بینید، آن قسمت از متن را انتخاب نموده و کلیدهای ترکیبی Ctrl+Enter را فشار دهید. این گزارش به دست نویسنده متن خواهد رسید.

مطالب مرتبط

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: