رژیم متعادل چیست؟

رژیم متعادل چیست؟Reviewed by مهدی درویشی on Aug 31Rating:

رژیم متعادل چیست؟| اس بی وب
به فرایند تامین مواد غذایی برای بدن و زنده نگاه داشتن آن تغذیه گفته می شود.

خوردن طیف متنوعی از غذا ها و داشتن رژیمی متعادل، بخش مهمی از حفظ سلامتی است.
رژیم متعادل شامل مخلوطی از کربوهیدرات ها، پروتئین، چربی ها، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. قند ها و غذا های حاضری و ساندویچ ها معمولا مقدار زیادی کربوهیدرات، چربی و اندکی فیبر، که برای سالم نگاه داشتن دستگاه گوارشی ضروری است، دارند. غذا های حاضری که مواد تازه ندارند، اغلب از لحاظ مواد معدنی و ویتامین ها فقیر اند.
سوء تغذیه به معنای 《تغذیه بد》 است. این امر موقعی اتفاق می افتد که شخص از بعضی غذا ها، مقدار کمی مصرف کند.

از دست ندهید:   سوزاندن چربی ها با فلفل سیاه

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *